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¾îÁ¦ 520
ÃÖ´ë 3,339
Àüü 306,911
ÇöÀçÀ§Ä¡ : °æÁ¦/»ýȰ > °æÁ¦/»ýȰ
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 25-11-13 13:46
11¿ù ³õÄ¡¸é ÈÄȸ! ÃÖ´ë 6¸¸ ¿ø ÇÒÀÎ¹Þ°í ¶°³ª´Â Èú¸µ ¿©Çà
 ±Û¾´ÀÌ : ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ
Á¶È¸ : 228  

11¿ù ³õÄ¡¸é ÈÄȸ! ÃÖ´ë 6¸¸ ¿ø ÇÒÀÎ¹Þ°í ¶°³ª´Â Èú¸µ ¿©Çà
¡®2025 °æ±âµµ À£´Ï½º °ü±¤ ¿Â¶óÀÎ Æä½ºÅ¸¡¯ & ¡®°æ±âºÏºÎ À£´Ï½º ½Ã¹üÅõ¾î¡¯ ÁøÇà

¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ¡®½°¡¯ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ À̵éÀ» À§ÇÑ Æ¯º°ÇÑ Èú¸µ ¿©Çà ±âȸ°¡ °æ±âµµ¿¡¼­ ÆîÃÄÁý´Ï´Ù.
µµ³» À£´Ï½º °ü±¤Áö 9°÷¿¡¼­ ÃÖ´ë 6¸¸ ¿øÀÇ ÇÒÀÎ ÇýÅÃÀ» ´©¸± ¼ö ÀÖ´Â ¡®2025 °æ±âµµ À£´Ï½º °ü±¤ ¿Â¶óÀÎ Æä½ºÅ¸¡¯¿Í ¡®½£(×ù)¡¤¼û(ãÓ)¡¤½°(ýÌ)¡¯À» ÁÖÁ¦·Î ÇÑ ¡®°æ±âºÏºÎ À£´Ï½º ½Ã¹ü Åõ¾î¡¯ Âü°¡ÀÚ ¸ðÁý ¼Ò½Ä±îÁö. 11¿ù °æ±âµµ À£´Ï½º °ü±¤ ÇýÅÃÀ» ³õÄ¡Áö ¸¶¼¼¿ä!

°æ±âµµ À£´Ï½º °ü±¤Áö 9°÷¿¡¼­ ÃÖ´ë 6¸¸ ¿ø ÇÒÀÎ

À£´Ï½º °ü±¤Àº À£ºù(Wellbeing)°ú °Ç°­(Fitness) ¶Ç´Â Çູ(Happiness)À» ¶æÇÏ´Â ¡®À£´Ï½º(Wellness)¡¯¿Í ¡®°ü±¤¡¯ÀÌ °áÇÕÇÑ °³³äÀÔ´Ï´Ù. °Ç°­, Ä¡À¯, Èú¸µÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ °ü±¤ Ȱµ¿À» ÀǹÌÇϴµ¥¿ä.

°æ±âµµ¿Í °æ±â°ü±¤°ø»ç´Â ¿À´Â 30ÀϱîÁö µµ³» À£´Ï½º °ü±¤Áö 9°÷¿¡¼­ ÃÖ´ë 6¸¸ ¿øÀÇ ÇÒÀÎ ÇýÅÃÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¡®2025 °æ±âµµ À£´Ï½º °ü±¤ ¿Â¶óÀÎ Æä½ºÅ¸¡¯¸¦ ÁøÇà ÁßÀÔ´Ï´Ù.

À̿밴Àº Çѱ¹°ü±¤°ø»çÀÇ ¡®Çѱ¹ À£´Ï½º °ü±¤ ¿Â¶óÀÎ Æä½ºÅ¸¡¯¿¡ µû¸¥ ÇÁ·Î±×·¥º° ÃÖ´ë 5¸¸ ¿ø Ưº° ÇÁ·Î¸ð¼Ç ÇýÅÿ¡ ´õÇØ, µµ³» ÇØ´ç ½Ã¼³¿¡¼­ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ´ë 1¸¸ ¿ø »ó´çÀÇ ¡®°æ±âµµ Àü¿ë Ãß°¡ ÄíÆù¡¯À» ¹ÞÀ» ¼ö Àִµ¥¿ä. Áï, ÃÖ´ë 6¸¸ ¿ø(ÃÖ´ë 69%)ÀÇ ÇÒÀÎ ÇýÅÃÀ» ´©¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 
¡á ÁÖ¿ä ÇÁ·Î±×·¥

▪³²¾çÁÖ ¸ð¶õ¹Ì¼ú°ü(ÀÔÀå±Ç & ۸µ ¸¸µé±â üÇè)
1990³â¿¡ ¹®À» ¿¬ ¸ð¶õ¹Ì¼ú°üÀº ³²¾çÁÖÀÇ ¼ö·ÁÇÑ ÀÚ¿¬È¯°æ ¼Ó¿¡ ÀÚ¸® ÀâÀº Á¶°¢Àü¹®¹Ì¼ú°üÀÔ´Ï´Ù. ±¹³»¿Ü À¯¸í Á¶°¢°¡µéÀÇ ÀÛǰÀÌ ¾Æ¸§´Ù¿î ÀÚ¿¬°ú Á¶È­¸¦ ÀÌ·ç¸ç Àü½ÃµÅ ÀÖ½À´Ï´Ù.

▪¾çÆò ¹Ì¸®³»ÈúºùŬ·´(Ä«¶ó¹Ý ¼÷¹Ú)
¹Ì¸®³»ÈúºùŬ·´Àº ÀÚ¿¬Ä¡À¯ ¿ø¸® ±â¹ÝÀ¸·Î ¼³°èµÈ ¿ÀÇàÅ×¶óÇÇ, ¿À°¨Å×¶óÇÇ, Á·¿å, ¿Â¿­ÂòÁú µî ´Ù¾çÇÑ Ã¼Çè °ø°£°ú À£´Ï½º ÇÁ·Î±×·¥À» ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â Ä¡À¯ °ø°£ÀÔ´Ï´Ù.

▪¾çÆò ºí·ëºñ½ºÅ¸(È£ÅÚ ¼÷¹Ú)
³²ÇѰ­ÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿î °æÄ¡¿Í À±½½ÀÌ ¼±»çÇÏ´Â Æí¾ÈÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ´©¸± ¼ö Àִ ȣÅÚÀÔ´Ï´Ù. µé²É¼ö¸ñ¿ø°ú ¾çÆò·¹ÀϹÙÀÌÅ©, µÎ¹°¸Ó¸® µî ¾çÆò ´ëÇ¥ °ü±¤Áö¿Í Â÷·Î 30ºÐ °Å¸®ÀÔ´Ï´Ù.

▪°¡Æò ¾ÆÄ§°í¿ä¼ö¸ñ¿ø(ÀÔÀå±Ç)
ÃÑ 10¸¸ Æò(33¸¸§³) ¸éÀû¿¡ ÇϰæÁ¤¿ø, ºñ¹ÐÀÇ Á¤¿ø, ¾ÆÄ§±¤Àå, Çϴñæ, ºÐÀçÁ¤¿ø, Çѱ¹Á¤¿ø µî 22¿© °³ÀÇ Æ¯»öÀÖ´Â ÁÖÁ¦ Á¤¿ø¿¡¼­ 5,000¿© Á¾ÀÇ ½Ä¹°À» °ü¶÷ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

▪°í¾ç ¾ÆÄí¾ÆÇʵå(ÂòÁú½ºÆÄ)
½Åºñ·Î¿î ¿À·Î¶óºÎÅÍ ±¸¸§ À§ È޽ıîÁö 10°¡Áö Å׸¶ÀÇ ÂòÁú ½ºÆÄ¸¦ ºñ·ÔÇØ ¼ºÀÎ Àü¿ë ¸±·º½º·ë µîÀ» °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Èú¸µ °ø°£ÀÔ´Ï´Ù.

▪½ÃÈï ¿þÀ̺êÆÄÅ©(¼­ÇÎ ·¹½¼)
¾Æ½Ã¾Æ ÃÖÃÊ ¼­ÇÎ ÆÄÅ©·Î, ¼¼°è ÃÖÃÊ ¼öÁØÀÇ ÆÄµµ¸¦ °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼­ÇÁÁ¸À» ºñ·ÔÇØ À̱¹ÀûÀÎ ÇØº¯ ÄÁ¼ÁÀÇ ¹Ì¿ÀÄÚ½ºÅ¸Á¸ µî µµ½É¿¡¼­ »ç°èÀý ³»³» ¼­ÇÎÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

▪¾çÁÖ À°ÁöÀå»ç(ä² ¾Æ-Â÷ ¼±¸í»ó ÅÛÇýºÅ×ÀÌ)
¼­¿ï ±¤È­¹®¿¡¼­ ¾à 1½Ã°£ °Å¸®, ½£¼Ó È£¼ö°¡ 2°³, õ³âÀÇ Á¤½ÅÀÌ ±êµé¾î Àִ õ¿¬ÀÇ ¿ä»õµµ·® ¡®À°ÁöÀå»ç¡¯¿¡¼­ »çÂûÀÇ ÀÏ»ó»ýȰ°ú Çѱ¹ ºÒ±³ÀÇ ¼öÇà Á¤½ÅÀ» ¹è¿ó´Ï´Ù.

▪ÆòÅà Ʈ¸®ºñ¿ò(¾ÆÆ®½ºÆäÀ̽º üÇè)
ÆòÅà Ʈ¸®ºñ¿òÀº Á¶°æ°ÇÃà°¡ ³²Æí°ú ¾Æ·Î¸¶Å×¶óÇǽºÆ® ¾Æ³»°¡ Á¶¼ºÇÑ Èú¸µ °ø°£ÀÔ´Ï´Ù. Ä«Æä, Àü½ÃÀå, ¸í»ó½Ç µîÀ¸·Î ÀÌ·ïÁ® ÀÖ°í, 100% ¿¹¾àÁ¦·Î ¿î¿µµË´Ï´Ù.

▪Æ÷õ Çãºê¾ÆÀÏ·£µå(ÇÎÅ©¹Ä¸® ÃàÁ¦ Èú¸µ ÄÚ½º)
ÀÏ ³â ³»³» Çãºê¸¦ ±¸°æÇÏ¸ç ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ÈÞ½ÄÀ» °¡Á®°¥ ¼ö ÀÖ´Â °÷À¸·Î, ÇöÀç ÇÎÅ©¹Ä¸® ÃàÁ¦°¡ ÁøÇà ÁßÀÔ´Ï´Ù.

¡á Âü¿© ¹æ¹ý: ¿Â¶óÀÎ ¿©Çà Ç÷§Æû ¡®¿©±â¾î¶§¡¯ ¾Û ¶Ç´Â ¾Û À£´Ï½º °ü±¤ Æä½ºÅ¸ ±âȹ ÆäÀÌÁö¿¡¼­ ÇÒÀ뱂 ±¸¸Å ¹× ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¡á ±¸¸Å ¹× »ç¿ë ±â°£: 11¿ù 1ÀÏ~30ÀÏ

½£(×ù)¡¤¼û(ãÓ)¡¤½°(ýÌ) ÁÖÁ¦·Î ¶°³ª´Â ¡®°æ±âºÏºÎ À£´Ï½º ½Ã¹üÅõ¾î¡¯
À£´Ï½º ¿©ÇàÀ» ¶°³ª°í ½ÍÁö¸¸ ¡®¾îµð·Î °¥Áö¡¯ °áÁ¤ÇÏ±â ¾î·Æ´Ù¸é, 11¿ù 12ÀϺÎÅÍ 30ÀϱîÁö ÁøÇàµÇ´Â ¡®°æ±âºÏºÎ À£´Ï½º ½Ã¹üÅõ¾î¡¯¿¡ Âü¿©Çغ¸¼¼¿ä.

µµ´Â ¡®½£(×ù)¡¤¼û(ãÓ)¡¤½°(ýÌ)¡¯À» ÁÖÁ¦·Î ¡®°æ±âºÏºÎ À£´Ï½º ½Ã¹üÅõ¾î¡¯¸¦ ¿î¿µÇϴµ¥¿ä. À̹ø ÇÁ·Î±×·¥Àº °æ±âºÏºÎ Áö¿ªÀÇ ÀÎÁõ À£´Ï½º °ü±¤Áö¸¦ ¿¬°èÇØ µµ¹Î¿¡°Ô ȸº¹°ú ÀçÃæÀüÀÇ ±âȸ¸¦ Á¦°øÇϰí, °æ±âÇü À£´Ï½º °ü±¤ ÄÜÅÙÃ÷¸¦ °³¹ßÇϱâ À§ÇØ ±âȹµÆ½À´Ï´Ù.

¡á ÁÖ¿ä ÄÚ½º (ÃÑ 6ȸ ¿î¿µ)
▪ÆÄÁÖ DMZ½£°ú °í¾ç ¾ÆÄí¾ÆÇʵ带 ÀÕ´Â ¡®½£ÀÇ ¼û°á¡¯(11¿ù 12~13ÀÏ, 1¹Ú 2ÀÏ)
ÆÄÁÖ DMZ½£, ÀÓÁø°¢ ¼öÇ®´©¸®, ÆòÈ­´©¸®Ä·ÇÎÀå, °í¾ç ¾ÆÄí¾ÆÇÊµå µî ½£°ú º°ºû ¾Æ·¡¼­ ¸Ó¹°°í ÂòÁú ½ºÆÄ·Î ¸ö°ú ¸¶À½À» ÀÌ¿ÏÇÏ´Â 1¹Ú 2ÀÏ ¿©ÇàÀÔ´Ï´Ù.

▪¾çÁÖ À°ÁöÀå»ç¿Í ½Ã¸³¹Ì¼ú°üÀ» ¿¬°èÇÑ ¡®¼ûÀ» °í¸£´Â ½Ã°£¡¯(11¿ù 29~30ÀÏ, 1¹Ú 2ÀÏ)
¾çÁÖ À°ÁöÀå»çÀÇ ÅÛÇýºÅ×ÀÌ Ã¼Çè°ú ¾çÁֽø³¹Ì¼ú°üÀÇ ¸¶ÀεåÇ®´Ï½º üÇè µî »çÂûÀÇ °í¿ä ¼Ó¿¡¼­ ¸¶À½À» Á¤È­ÇÏ°í ¿¹¼ú·Î ³»¸éÀ» È®ÀåÇÏ´Â À£´Ï½º ¿©ÇàÀÔ´Ï´Ù.

▪Æ÷õ°ú °¡Æò¿¡¼­ Áñ±â´Â ¡®¼û ½¬´Â Á¤¿ø¡¯(11¿ù 19ÀÏ/23ÀÏ ´çÀÏ ¿©Çà)
Æ÷õÇãºê¾ÆÀÏ·£µå¿Í °¡Æò¾ÆÄ§°í¿ä¼ö¸ñ¿øÀ» ޹æÇϸç Çâ±â·Î¿î Çãºê Ä¡À¯¿Í Á¤¿ø °¡µå´×À» °áÇÕÇÑ ¿À°¨ Ä¡À¯Çü À£´Ï½º üÇè ¿©ÇàÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

▪³²¾çÁÖ ¹°¸¼À½¼ö¸ñ¿ø°ú ¸ð¶õ¹Ì¼ú°üÀ» ¾Æ¿ì¸£´Â ¡®½°ÀÇ Á¶°¢¡¯(11¿ù 16ÀÏ/26ÀÏ ´çÀÏ ¿©Çà)
¹°Ã³·³ ¸¼Àº ½£±æ°ú °è°îÀÌ ¾î¿ì·¯Áø »ýÅ Á¤¿ø ¹°¸¼Àº¼ö¸ñ¿ø¿¡¼­ »ê¸² Ä¡À¯¸¦, ÀÚ¿¬°ú ¿¹¼úÀÌ °øÁ¸ÇÏ´Â Çѱ¹ ÃÖÃÊ »ç¸³ Á¶°¢ Àü¹®¹Ì¼ú°ü¿¡¼­ ¿¹¼ú üÇèÀ» Áñ±â´Â °¨¼º Ä¡À¯ ¿©ÇàÀÔ´Ï´Ù.

¡á Âü°¡ ½Åû: Àü¿ë ´©¸®Áý(https://www.shnesquetour.com/WellnessTour) °æ±âµµ À£´Ï½º ¿©Çà ÆäÀÌÁö¿¡¼­ °¡´É.

¡á Âü°¡ºñ: ÄÚ½ºº° 1Àδç 3~5¸¸ ¿ø, üÇ衤½Ä»ç¡¤ÀÔÀå·á¡¤º¸Ç衤¼÷¹Ú(1¹Ú2ÀÏ ÄÚ½º ÇÑÁ¤) µî Æ÷ÇÔ. ÀϺΠÄÚ½º´Â °³º°Â÷·® ÀÌ¿ë ÇÊ¿ä, »çÀü ¿¹¾à Çʼö.

¡á ¹®ÀÇ: 02-458-3315
 

#°æ±â #°æ±âµµ #°æ±â´º½º±¤Àå #Gyeonggi #Gyeonggido #°æ±âµµ À£´Ï½º °ü±¤ ¿Â¶óÀÎ Æä½ºÅ¸ #°æ±âºÏºÎ À£´Ï½º ½Ã¹ü Åõ¾î #ÃÖ´ë 6¸¸ ¿ø #ÇÒÀÎ #³²¾çÁÖ #¸ð¶õ¹Ì¼ú°ü #¹Ì¸®³»ÈúºùŬ·´ #ºí·ëºñ½ºÅ¸ #°¡Æò #¾ÆÄ§°í¿ä¼ö¸ñ¿ø #°í¾ç #¾ÆÄí¾ÆÇʵå #½ÃÈï #¿þÀ̺êÆÄÅ© #À°ÁöÀå»ç #ÅÛÇýºÅ×ÀÌ #ÆòÅà #Æ®¸®ºñ¿ò #Æ÷õ #Çãºê¾ÆÀÏ·£µå #¿©±â¾î¶§ #ÆÄÁÖ DMZ½£ #ÀÓÁø°¢ ¼öÇ®´©¸®

@Ãâó : °æ±âµµÃ» ȨÆäÀÌÁö


 
   
 

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°Ô½Ã¹°ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
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